Stundenplan / Preise
Egal ob online oder vor Ort - ich bin:
- NAH: ich plane den Kurs sorgsam nach allen Teilnehmern, auch nach dir (gesundheitliche Einschränkungen, etc)
- FÜR DICH DA: du kannst mich jederzeit kontaktieren (WhatsApp, Mail, etc.)
- PERSÖNLICH: ich hole dich auf deinem Yoga-Stand ab und zusammen gehen wir DEINEN Weg
Teste es in deiner kostenlosen Probestunde!
WICHTIG!
Solltest du gesundheitliche Einschränkungen/Bedenken haben, informiere mich bitte vor dem Kurs bzw. klär die Teilnahme mit deinem Arzt im Voraus ab!
Zur Info:
Aktuell findet kein Vinyasa-Yoga statt. Wenn du über den neuen Kursstart informiert werden möchtest, kontaktiere mich, oder melde dich zu meinem Newsletter an :)
Preise
Schnupperkurs: frei
Einzelkarte: 17€ / online 17€
10er Karte: 150€ /online 140€
5er Karte: 75€ / online 70€
Monatskarte: 100€ (alle Kurse, kein Abo, 30 Tage gültig)
Schreib mir gern eine Mail oder whatsappe mir ;-)
Fragen? Anmeldung?
In den FAQs hab ich die häufig gestellten Fragen aufgelistet - vielleicht ist ja deine dabei :-)
Du hast noch Fragen? Oder möchtest dich direkt zu deinem Schnupperkurs anmelden?
Dann kontaktier mich entweder auf meinem Mobiltelefon (bevorzugt per Whatsapp ;-)), per Mail oder über das Kontaktformular.
Mobil: 0174-4042709
Mail: annastephanyoga(at)gmail.com
Meine Yoga-Stile
Yoga ist nicht gleich Yoga.
Bei mir findest du Kurse von ruhig bis auspowernd. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Für jede Altersklasse.
Wenn du dir nicht ganz sicher bist was zu dir passt, dann kontaktier mich gern :-)
Hatha-Yoga
Stellt das Gleichgewicht von Geist und Körper her. Ideal für Anfänger und für alle Fitnessstufen und Altersklassen geeignet. Es wird die Beweglichkeit gefördert, mobilisiert, sanft die Muskeln angesprochen und durch eine kurze Meditations- und Pranayama-Einheit (Atemtechnik) der Geist zentriert. Untermalt wird der Kurs durch entspannende Musik.
Yin-Yoga
Ist eine meditative und ruhige Form des Yoga. Übungen werden 2-3 Minuten gehalten, meist im Sitzen und Liegen, um Körper und Geist den Raum zu geben sich zu öffnen und bei sich selbst zu bleiben - als Folge wird hier auch an der Flexibilität des Körpers gearbeitet. Yin Yoga wirkt beruhigend, entspannend und zentrierend. Es wird gedehnt und Faszien angesprochen. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Vinyasa-Yoga
Dieser Stil kombiniert Bewegung und Atem zu einem Flow. Dieser Stil richtet sich an alle, die die kraftvolle Herausforderung im Yoga suchen und ins Schwitzen kommen möchten. Elegant und fließend.
Der Kurs ist eher für Fortgeschrittene geeignet.